توضیحات

اندامی زیبا با تی آر ایکس در آکادمی رزمی مهدی با ۸۰% تخفیف و پرداخت فقط ۱۴,۰۰۰ تومان بجای ۷۰,۰۰۰ تومان!

ویژگیهای باشگاه

• رختکن
• سیستم تهویه
• جای پارک آسان
• کارت‌خوان
• تحت نظر مربیان مجرب

دوره های مختص  آقایان:

• کاراته توسط استاد جمشید شادمند
• تکواندو توسط استاد غلامرضا عربیان
• بوکس توسط استاد ابراهیم حسنی
• کیک بوکس توسط استاد بنیامین صارمی

دوره های مختص بانوان:

• کاراته
• تکواندو
• کیک بوکس
• ایروبیک پیشرفته
• پیلاتس
• فیتنس
• تی آر ایکس

  اندامی زیبا با تی آر ایکس در آکادمی رزمی مهدی

  ورزش TRX مخفف ( TOTAL BODY RESISTANCE EXERCISE ) که به ورزش معلق هم معروف می باشد ، در سال 1997 توسط رندی هتریک ، کماندو ارتش آمریکا اختراع شد . ورزش تی آر ایکس نه تنها ارتش آمریکا ، بلکه دنیای فیتنس را نیز تحت تاثیر قرار داده است . با استفاده از دو کش معلق در هوا ، TRX تاثیر خود را بر روی عضله سازی در حین تمرینات کاردیو و قدرتی به جای می گذارد .

  این ورزش از وزن خود بدن به جای استفاده از دستگاه ها و دمبل استفاده می کند . TRX برای ورزشکاران استقامتی ، وزنه برداران و ورزشکاران آماتور فیتنس بسیار مناسب است . TRX را می توان به پیلاتس و یا یوگا قدرتی شبیه دانست .
  TRX هم برای آماتور ها و هم فیتنس کاران بسیار مناسب است . دو کش معلق آن به شما این امکان را می دهد تا بی نهایت تمرینات مختلف با آن انجام دهید . تمامی تمرینات بر روی قدرت ، تعادل و انعطاف کار می کند .
  تمرینات TRX را می توان با توجه به وضعیت جسمانی و آمادگی بدنی هر فرد طراحی کرد . تمرینات ابتدا به صورت ساده انجام می شوند و کم کم به تمرینات بسیار حرفه ای تبدیل می شوند .

  رندی هتریک ، مخترع TRX مزایای آن را به این صورت بیان می کند :
  ❶ برای هر کسی مناسب است : افرادی که به یوگا و پیلاتس علاقه دارند ، به TRX هم علاقه مند می شوند ، زیرا تشابه زیادی دارند . اما دونده ها ، دوچرخه سواران ، وزنه برداران و هر ورزشکار استقامتی دیگری که علاقه به افزایش قدرت بدنی خود دارد ، TRX را مناسب خواهد یافت . ورزشکاران پس از یک بار تمرین TRX متوجه خواهند شد که تاثیر آن بر روی بدن و عضله سازی بسیار زیاد است .
  ❷ مناسب تازه کاران است : یکی از ویژگی های بسیار خوب TRX این است که با توجه به سطح آمادگی جسمانی هرکس می توان تمرین کرد . رندی می گوید : تمامی تمرینات به خود شخص بستگی دارد . شما تعیین می کنید که چقدر سخت و یا چقدر آسان تمرین کنید . بنابراین هم تازه کاران و هم حرفه ای ها می توانند تمرینات را انجام دهند .
  ❸ ایجاد ارتباط بین تمرینات قدرتی و کاردیو : در تمرینات TRX تنها عضلات شما درگیر نمی شوند ، بلکه ضربان قلب نیز بالا می رود . بسیاری از تمرینات TRX هم عضلات را درگیر می کند و هم به اکسیژن نیاز دارند . بنابراین در تمرینات تی آر ایکس قلب شما نیز درگیر خواهد بود .
  ❹ خسته کننده نیست : دو کش معلق در هوا به شما اجازه می دهد تا تنوع زیادی در تمارین خود داشته باشید . از لانچ گرفته تا پلانک ، استقامت بدن افزایش می یابد . تنوع زیاد تی آر ایکس این امکان را فراهم می کند تا هم فکر شما وارد چالش شود تا تمرینات مختلف انجام دهید و هم بدن شما .

  سایر رشته های مرتبط با تی آر ایکس  در باشگاه مهدی:

  • ایروبک پیشرفته
  • پیلاتس
  • فیتنس

   

•