توضیحات

کتاب از حال بد به حال خوب - شناخت درمانی - دیوید برنز

نویسنده / مترجم: دیوید برنز- مریم سعیدی

شابک: 978-600-94220-2-9

ناشر: اسما / سیمای نور امید

توضیحات :

آشنایی با روش های رهایی از اضطراب و افسردگی و رسیدن به آرامش و نشاط در زندگی و ایجاد روابط صمیمانه با افراد . شما با خواندن این کتاب می آموزید که چگونه افکار و احساسات منفی خود را تغییر دهید و فکری سالم و شاداب  داشته باشید همچنین می اموزید که چگونه می توان با افراد جامعه ارتباطی صحیح داشت و از اضطراب ها و نگرانی های اجتماعی به دور بود . در سر فصل های این کتاب می خوانید:

- شناخت روحیه

- روش ایجاد احساس خوب درباره خودتان

- احساس اعتماد به نفس و راهکارهای مقابله با اضطراب ، ترس و وحشت

- احساس خوب با هم بودن ( معرفی ارتباط های خوب و بد – پنج راز ایجاد ارتباط صمیمانه و ترمیم ارتباط های نادرست ، روش های ارتباط با افراد سخت گیر و..)

- معرفی داروهای ضد افسردگی ، عواض داروها و شیوه استفاده از جمله ( تری سیکلیک – ترازودون – باپروپیون (ولبوترین)- ونلافاکسین (افکسور)- میرتازاپین (رمرون) و...)

- راهنمای کامل استفاده از داروهای ضد اضطراب

- توصیه هایی با افراد تحت درمان

- و ده ها مطلب خواندی دیگر که شما در داشتن زندگی آرام یاری خواهد داد.

لینک مستقیم  سفارش :

http://llink.ir/6c5r

سفارش تلفنی :

02144303750

09197123965

وب سایت :

www.iran-bookshop.ir

کانال تلگرام :

@iranbookshop