توضیحات
تاثیر یوگا بر تمرکز و انرژی:
چرا یوگا انجام میدهیم؟ پاسخ ساده است: برای ایجاد تعادل ذهن و بدن. تحقیقات نشان میدهد که تاثیر یوگا بر تمرکز و انرژی بهطور مستقیم با فعال شدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک و کاهش استرس مرتبط است. حتی چند دقیقه تمرین یوگا در روز میتواند ذهن شما را آرام کند و سطح انرژی شما را بالا ببرد.
یوگا در خانه:
شما میتوانید هر روز بلافاصله پس از بیداری، تمرینهای کوتاه یوگا را انجام دهید. این کار باعث میشود ذهن خود را برای یک روز کاری شلوغ آماده کنید و سطح تمرکز و انرژی خود را افزایش دهید. حتی تمرینهای ساده مانند تنفس عمیق، حرکات کششی ملایم و مدیتیشن کوتاه، تاثیر شگفتانگیزی بر ذهن و بدن دارند.
توصیه شده برای شما
شما در حال مشاهده یک آگهی در سایت نیوآگهی هستید برای ارتباط با آگهی دهنده میتوانید از فرم زیر استفاده نمائید